Las nueces proporcionan energía a este lato tan rico. me ha encantado
Ingredientes
judías verdes
taquitos de jamón
huevos duros
puñado de nueces picadas
1 cucharada de harina integral
leche desnatada
sal , nuez moscada y pimienta
Elaboración
cocer las judias verdes y los huevos y sacar escurridas
sofreír los taquitos de jamón y agregar la cucharada de harina integral y la leche y hacer una besamel clarita, agregÁndole las nueces y la nuez moscada la sal y la pimienta
una vez hecha la besamel agregar las judías y dar unas vueltas
servir con el huevo duro partido y una ensalada verde
A DISFRUTAR!
3 comentarios:
Muy buena pinta, especial para kulos garbanceros jajjajjaajjjajjaja
Qué pinta!!!!!!!!!!!!!! Esta me la apunto, gracias fedri
yo también me apunto la dieta, pero sin la salsa esa
gracias por los menus que nos pones, yo los adapto a mis necesidades, pero me sirven de mucha ayuda
besos. ( Trementina)
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