jueves, marzo 25, 2010

MUSLOS DE POLLO A LA SIDRA BB

MUSLOS DE POLLO A LA SIDRA BB ( HORNO TC)
Ingredientes
una bandeja de muslos de pollo
cebolla
zanahoria
sal , pimienta y ajo molido
aceite
Elaboración
Se ponen los muslos de pollo en una bandeja de horno
Se les rocía con aceite ( poco) sal, pimienta y ajo molido,
meter en el horno 20 minutos a 220º
Cuando `pite y estén doraditos los muslos agregar la cebolla picada y la zanahoria con un oco de sal
poner los muslos otra vez encima de esta verdura y rociar con la sidra
Poner otros 20 minutos

Este plato es para la comida del jueves.
a media tarde. 1 te y una manzana
cena: tortilla de gambas ajo y perejil con ensalada
Que sepais que ya adelgace 1/2 kilo en estos dias de dieta rigurosa y como veis no paso nada de hambre
besosssssssss

miércoles, marzo 24, 2010

MACARRONES CON TRIGUEROS GAMBAS Y QUESO DE CABRA BB EN COCIMIX

MACARRONES CON TRIGUEROS Y GAMBAS COCIMIX
Ingredientes
macarrones integrales
1 manojo de esparragos trigueros
2 dientes de ajo
lonchas de queso de cabra
En mi caso añadi restos de la menestra de ayer que sobraron
1 cacito de caldo de verduras Knorr
Agua hasta cubrir someramente los macarrones
Elaboracion
Sofreir en la cubeta los ajos en laminas y las gambas
agregar los macarrones
Agregar el cacito de caldo de verduras
cubrir con agua apenas los macarrones
cerrar la olla
MENU COCINA
unos 10 minutos ya que al ser integrales cuesta mas cocerlos
Escurrir y servir con lonchitas de queso de cabra por encima

Esta ha sido mi comida de hoy miercoles
para la cena tengo dorada al horno con cebolla y pimientos
Animaros a hacer esta dieta que no se pasa nada de hambre
mil besitossss

martes, marzo 23, 2010

MENU MARTES DIETA BB

CENA
MENESTRA AL CURRY breadman
Ingredientes
1 bolsa de 1/2 kilo de menestra ( sin patatas)
una cucharadita de pimenton de la vera dulce
1 cucharadita de curry
sal pimienta
chorrito de vino blanco
1 cacito de caldo de verduras Knorr
1 vasito de agua
elaboracion
todo a la cubeta progr 16 1 hora

COMIDA
Alubias blancas con espinacas arroz y taquitos de pechuga COCIMIX
Ingredientes
Alubias ( congeladas de mercadona)
espinacas
un puñado de arroz
caldo de pollo( cacito de caldo de pollo Konrr)
unos trocitos de pechuga de pollo
1 chorrito de vinagre de manzana
sal y pimienta
aceite 1 cucharada
Elaboracion
poner todo en la cubeta MENU LEGUMBRES alta presion
Esta es la comida del martes. como veis tiene todos los nutrientes
arroz,( hidratos de carbono); espinacas ( vegetales) alubias blancas (legumbres? y pollo ( proteinas).
Se tiene que comer sin pan

domingo, marzo 21, 2010

NECESITO OPINIONES



Necesito que me digais como va el asunto.
mejor? peor
Admito odo y despues hare lo que crea oportuno jejejjejeje
en serio cointarme lo que hay que cambiar.
un abrazo

sábado, marzo 20, 2010

ARROZ FRITO CON CERDO GAMBAS Y SETAS

Ingredientes
1/2 kilo de magro de cerdo en taquitos
100 gr. de gambas peladas
100 gr. de setas variadas
2 cucharadas de salsa de soja
1 vaso de vino lleno de arroz de grano largo
1 huevo
2 cebolletas
aceite y sal
Elaboración
POnemos el arroz a cocer en la cubeta MENÚ COCINA 4 minutos.
Al acabar sacar escurrir y remojar con agua fría. Reservar
Cortar el cerdo en trozos pequeños dorar en la cubeta MENÚ COCINA, junto con las gambas las cebolletas cortadas en rodajas el ajo y las setas variadas
Cuando ya este todo rehogado agregar el arroz y la salsa de soja.Cerrar la cubeta MENU HORNO 5 minutos.
Servir enseguida.
Espero que os guste este plato tan rico a mi me ha encantado , pero como las setas eran congeladas quedo un poco caldosillo. Espero repetir y subsanar este desliz.A pesar de todo nos lo comimos todo

miércoles, marzo 17, 2010

CUADRO AL OLEO

Esta sin terminar como podreis ver, estoy en ello.
Est lo estoy haciendo a oleo que hacia mucho que no utilizaba esa tecnica
decidme si os va gustando
,Mil besos para todas

domingo, marzo 14, 2010

BOCADITOS DE POLLO Y QUESO

BOCADITOS DE POLLO
Ingredientes.
restos de pechuga de pollo o de carne de pollo o pavo
1 terrina de queso cremoso
dados de jamón serrano
1 huevo
harina
pan rallado
aceite para freir
Elaboracion
picar los restos de pechugas
agregarle el queso y los dados de jamón
Triturar todo
Hacer bolitas y enharinar
Pasar las bolitas por huevo y pan rallado y freir en abundante aceite

Esta es otra manera de aprovechar restos. la receta la copietee de mi amiga marianquiros.
Gracias amiga por esta delicia
Servido con una ensalada verde solucionara alguna cena
Buen provecho!o

jueves, marzo 11, 2010

BRIOUATS DE DORADA Y VERDURAS
Ingredientes
2 laminas de pasta filo
restos de dorada y verduras tipo wok
Elaboración
Quitar toda la piel y las espinas de la dorada y mezclar bien con las verduras
hacer rectangulos de pasta filo y poner una cucharada de preparado enrollando en forma de triángulos y dejando bien pegaditos los bordes.
pintar los triángulos con margarina derretida o con aceite de girasol
precalentar el horno a 180º y dorar los triángulos
tomar con una ensalada de lechuga y tomate
esta receta se puede hacer rellenando la pasta filo con salado o con dulce.
Yo ya he tuneado despues de ver estas dos magnificas recetas
esta es de salado y de pollo
y esta otra del blog de oliter, dulce y magnifica tambien

Ahora os toca a vosotros decidir de que quereis rellenarlos
mil besosssssssss