miércoles, febrero 25, 2009

TOMATES RELLENOS DE ARROZ Y ATUN

TOMATES RELLENOS
Ingredientes
(para 2 personas)
4 tomates medianitos no muy blandos
1 lata de atun
4 cucharadas grandes de bechamel
queso
cebolla
Arroz ( el cubilete de la termo)
Elaboracion
Vaciar los tomates, partiendo por arriba y sacandoles la pulpa sin que se partan
Sofreir la pulpa de los tomates y cebolla
agregarle el arroz y cocer Menu arroz. Tambien se puede cocer el arroz aparte
Añadir el atun y mezclar bien.
Ponerle la salsa bechamel y rellenar los tomates
Colocar un poco de queso encima
Poner un chorrito de aceite y gratinar al horno.
Este plato es muy nutritivo y se puede tomar como dieta
espero que os guste y lo hagais , es fácil y sencillo
un besitoooooooooo

2 comentarios:

Marian dijo...

¡¡exquisitos ...¡¡¡ exquisitos ¡¡

ay yo comiendome unos míseros habichuelos ......

besos nos vemos ...

Campanilla dijo...

mmm qué pinta tan apetitosa...me entra hambre de verlos...
un besiño