TOMATES RELLENOS DE ARROZ Y ATUN

TOMATES RELLENOS

Ingredientes

(para 2 personas)

4 tomates medianitos no muy blandos

1 lata de atun

4 cucharadas grandes de bechamel

queso

cebolla

Arroz ( el cubilete de la termo)

Elaboracion

Vaciar los tomates, partiendo por arriba y sacandoles la pulpa sin que se partan

Sofreir la pulpa de los tomates y cebolla

agregarle el arroz y cocer Menu arroz. Tambien se puede cocer el arroz aparte

Añadir el atun y mezclar bien.

Ponerle la salsa bechamel y rellenar los tomates

Colocar un poco de queso encima

Poner un chorrito de aceite y gratinar al horno.

Este plato es muy nutritivo y se puede tomar como dieta

espero que os guste y lo hagais , es fácil y sencillo

un besitoooooooooo