miércoles, febrero 25, 2009

TOMATES RELLENOS DE ARROZ Y ATUN

TOMATES RELLENOS
Ingredientes
(para 2 personas)
4 tomates medianitos no muy blandos
1 lata de atun
4 cucharadas grandes de bechamel
queso
cebolla
Arroz ( el cubilete de la termo)
Elaboracion
Vaciar los tomates, partiendo por arriba y sacandoles la pulpa sin que se partan
Sofreir la pulpa de los tomates y cebolla
agregarle el arroz y cocer Menu arroz. Tambien se puede cocer el arroz aparte
Añadir el atun y mezclar bien.
Ponerle la salsa bechamel y rellenar los tomates
Colocar un poco de queso encima
Poner un chorrito de aceite y gratinar al horno.
Este plato es muy nutritivo y se puede tomar como dieta
espero que os guste y lo hagais , es fácil y sencillo
un besitoooooooooo

2 comentarios:

Marian Quirós dijo...

¡¡exquisitos ...¡¡¡ exquisitos ¡¡

ay yo comiendome unos míseros habichuelos ......

besos nos vemos ...

Campanilla dijo...

mmm qué pinta tan apetitosa...me entra hambre de verlos...
un besiño